本网讯（通讯员 张霞 朱尹雪 汤璇）9月4日，襄阳市晨光小学各班举行了一次别开生面的心理班会课。课堂上，班主任老师们抛出了一个发人深省的问题：“你眼中的自己是什么样子的？”这一问题让许多同学陷入了思考。在六三班的教室里，刘老师以温和的方式引导学生，比喻悦纳自我就像拥抱阳光，首先要接受自己的全部，无论是身材的高矮胖瘦，还是眉眼间的独特印记。在刘老师的鼓励下，孩子们带着好奇和探索的心情，拿起画笔，在纸上描绘出自己心中的自画像。

晨光小学一直高度重视学生的心理健康教育，致力于培养学生积极向上的心态。新学期伊始，学校针对一至三年级的学生，精心设计了以“巴比提的坏心情”绘本为主题的活动。通过讲述主人公巴比提因关注负面事物而影响心情的故事，引导学生学会发现生活中的美好，转变思维方式，接纳自我，从而培养积极乐观的心态，为应对未来挑战奠定基础。

对于四至六年级的学生，班主任们采用热身游戏和事例讨论的方式，生动地阐述了乐观心态的内涵，并帮助学生认识到乐观与悲观心态的差异。同时，孩子们学会了如何识别和接纳自己的情绪，探索应对负面情绪的策略，如深呼吸放松法、注意力转移法、寻求亲友支持等。此外，学校还鼓励学生培养广泛的兴趣爱好，参与体育运动，保持微笑，记录生活中的美好瞬间，以此培养乐观的生活态度。面对困难和挫折，学生们学会了用乐观的心态去思考，积极寻找解决问题的方法，从而改善心情，推动事情向积极方向发展。

本次“悦纳自我，逐光前行”心理健康教育主题活动，是晨光小学秋季学期心理健康课程的重要组成部分。通过这次活动，学生们不仅掌握了应对问题的有效策略，更重要的是，他们的心理素质得到了提升，培养了积极乐观的心态。这将为他们在未来的学习和生活中提供坚实的心理支撑，帮助他们更加从容地面对各种挑战和困难。