本网讯（通讯员 侯芳 赵苏宁）为帮助学生顺利渡过高年级的心理调适期，积极面对学习与生活中的新挑战，襄阳市松鹤路小学五年级学生于11月19日下午在阶梯教室举办了以“面对心理压力 自我心理调适”为主题的心理健康教育活动。

心理专职教师赵苏宁老师首先以“我们的约定”为引，点燃了同学们参与学习的热情，随后借助手指曼波操等小游戏拉近了同学们的距离，以幽默风趣的语言和深入浅出的讲解方式，引导大家认识压力，正确面对压力，化解压力，积极将压力转换为动力，形成正确的心理健康理念。赵老师耐心地倾听着同学们的心声，引导同学们主动打开心扉进行交流，不断提升其自我心理调适能力。

活动中，赵老师不仅传授了基本的放松训练方法，还引导同学们在遇到情绪低落时，能够运用所学进行自我调适，从而保持积极乐观的心态。她鼓励全体同学树立正确的心理健康观念，科学应对学习和生活中的压力，以积极向上的心态面对学习和生活中的各项挑战。

最后，校方表示，学校始终积极关注学生身心发展，希望同学们在学习和生活中遇到烦恼，要积极向老师、父母或学校心理健康教师寻求帮助，有效调节情绪，积极、科学应对挫折，健康快乐成长。